Taller "Menos estrés, más salud"

Taller

Dentro de formación continuada para voluntariado la aecc de Teruel se ha realizado los días 13 y 15 de marzo 2012 el taller “Menos estrés, más salud”. Fue impartido por Dña. Rocío Montón, alumna de Psicología de la Universidad de Zaragoza y estudiante en prácticas en nuestra sede provincial.

El objetivo de este taller era dotar a los voluntarios de una técnica de relajación fácil que pudieran aplicar en cualquier momento de su vida diaria.

Dieciocho personas pudieron disfrutar de esta actividad que constó de 2 partes, una teórica en la que se explicaba qué es la ansiedad, qué es la relajación y también en qué consiste la técnica a practicar (relajación condicionada) y después una parte práctica donde se realizaron los ejercicios de relajación explicados anteriormente. Para finalizar, se practicó un ejercicio de visualización.