Alguien me ayuda contra el insomnio?

Hace 7 años

Hola chic@s!!
A pesar de que lo he intentado con la musica de Nerjeño, no me puedo dormir!!
Lo de hoy tiene un poco de explicacion porque creo que me estoy poniendo malita... Mañana ire al medico y os cuento lo que me diga, espero que no sea nada... Que tengo quimio el viernes y no quiero mas retrasos!!
Bueno, el caso es que a parte de que hoy sea un dia especial en mi insomnio, me pasa mucho esto de no podee dormir a pesar de estar muy cansada. O que me despierto a media noche y luego ya no hay manera de volver a dormir...
Nunca lo he preguntado y no se si es normal, porque antes del tratamiento siempre he dormido muy bien... Alguien sabe algo sobre esto?
O teneis algun consejillo???
Gracias!

http://elaticodejepane.blogspot.com/2011/07/merece-la-pena-luchar.html
Hace 7 años

Hola, bueno entiendo q si tienes médico mañana es normal q no puedas dormir, decirte q en mi caso, si q me pasa bastante desde q enferme, aun ahora q estoy bien, me sigue pasando, yo tomo una pastilla para dormir, antes tomaba dos y de mas mlg, ahora cada dia menos, gracias a dios, tambien me ha ayudado mucho ir a yoga y la relajación y meditación antes de dormir, o un buen rato de lectura, (esto mas q nada para q la mente se relaje y piense en otras cosas), y ya pues a dormir..., tambien decirte q mi tema es en parte hormonal y por eso me afecta el insomnio a veces, habla con tu médico q siempre te ayudara mas en este aspecto, un beso muy grande y mucha suerte mañana.

Hace 7 años

Gracias Saara, creo que me tengo que plantear en serio algo de yoga o relajacion como me comentas tu, creo que me ira bien...

Lo del medico d mañana es porque como creo que me estoy poniendo mala, quiero que me vea mañana en plan urgencia, que la ultima vez que empece con sintomas asi cogi una bronquitis con dos ingresos en urgencias!! Y no quiero que me pase mas, asi que espero que tengan un huequillo para verme.

Espero que tu tambien puedas conciliar el sueño eh? Que estas no son horas! Jajajaja

Hace 7 años

No te agobies, son nervios, yo desde el "regalito" los dias previos a una prueba o resultados me las paso asi, como tu, contando ovejitas y nada!, sin pegar ojo, los nervios puñeteroos, !que esta cargadito de virtudes el puñetero bicho este! ahora tambien decide cuando y cuanto dormimos nena, jejeje.

Bueno tendremos que aprender a hacer oidos sordos, a ver si asi se larga de nuestro cuerpo.

Deberiamos de hacer todo lo contrario que nos pide, el ha modificado nuestra rutina, nos vuelve tristes, pues nada a reir, no nos deja dormir, nosotras como marmotas y asi con todo a lo mejor asi busca otro "hotelito" !yo le doy el nombre de uno que le viene al pelo! !AL PUÑETERO INFIERNO!!!!!!

Deseo que tu quimio el viernes te siente como unalluvia de mayo, un beso

Hace 7 años

Hola guapa, yo creo que lo raro en el foro, seria encontrar a alguien que duerma bien. Yo desde que empecé con mi hijo, duermo fatal, por eso parezco un buho y siempre estoy por el foro hasta tarde.....yo te recomendaria que primero empieces intentandolo con cositas naturales, tipo valeriana, infusiones de relax, etc y acostandote muy relajada...si no funciona habla con tu dr. puedes aprobechar la vta. de mañana para comentarselo, porque desde luego, sea como sea ,hemos de dormir para afrontar descansados los tratamientos. Y ánimo que no será nada y el viernes podras hacer tu quimio. Aurora

Hace 7 años

Hola Ainaratri, es normal que no puedas dormir mucho, yo antes del primer diagnostico era una marmota, podia dormir donde quisiera y cuando queria, ahora al igual que Aurora soy un buho. Yo lo que hago es que procuro cansarme durante el dia, aunque casi no me funciona. El medico me mand unas pastillas para dormir, aunque yo las e dejado solo los peores dias, porque tampoco me hacen nada, eso si me quedo dormida, pero en cosa de un par de horas ya estoy otra vez con los ojos abiertos, ya ves me trago todos los capitulo de la serie "cuentame" que echan de madrugada en el clan, jajajja. Espero que puedas dormir de alguna forma, aunque te recomiendo que no sea con pastillas, intenta hacerlo con cosas naturales que por lo menos no hacen tanto daño a nuestro cuerpo. Animo y besos

Hace 7 años

Hola a tod@s!!

Mi insomnio sigue pero ya me estoy convenciendo que es porque pienso demasiado en la sesión de quimio del viernes, y estoy nerviosa...

LA infección no ha seguido su curso y mañana tengo analitica, que espero que de bien.

aaayyyy, no se, ésta vez estoy teniendo demasiado tiempo libre y me da por pensar mas de la cuenta...

GRACIAS POR LOS CONSEJOS!!

Hace 7 años

Mucho ánimo Ainará, te deseo toda la fuerza del mundo.

Un abrazo.