¿como evitar pensamientos negativos?

Hace 7 años

Después de pasar por un cáncer no hopkings (terminé en noviembre), cada vez que me noto algo que podría parecerse a algún síntoma de los que tuve con el cáncer (pequeña molestia en el cuello, no tener apetito...) Me paso todo el día preguntandome si habrá vuelto a aparecer, si deberia de llamar a mi médico, supongo que es el miedo a que reaparezca de nuevo.
Por favor si alguien se ha sentido o se siente así, le agradecería algún consejo para evitar esos malos pensamientos. Gracias y un saludo a todos.
Hace 7 años

YO HE SENTIDO MUCHAS VECES ESE TEMOR, HACE 7 AÑOS PASE POR ESTA ENFERMEDAD, CANCER DE MAMA, Y NO PUEDO PALPARME EL PECHO. GRACIAS A LAS EXPLORACION QUE YO ME HACIA SALVE MI VIDA PERO AUN ASI NO ME ENCUENTRO CON FUERZA. LO IMPORTANTE ES SABER QUE LA OBSESION PUEDE SER PEOR QUE LA PROPIA ENFERMEDAD.