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Mi insomnio no esta desapareciendo, pero es que estoy nerviosa... el viernes tengo otra sesión y ya sabeis... supongo que es normal.
bueno, me uno a los comentarios de "arribbaaaaaa ese aaaniiimoooooo"... (me lo tengo que aplicar a mi misma, jejejee.)
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Hola Ainara : Me alegro que solo sea eso. Como veo que la musiquita oriental por si sola no ha sido suficiente, aquí te dejo unas ejercicios de relajaciòn, que pueden complementarla. A veces puedes sentirte un poco ridícula siguiendo las indicaciones que sugieren, pero si consigues tomarlos en serio,seguro que son mas efectivos que contar ovejitas;aunque se basan en un mecanismo mental semejante, si bien un poco menos casero y algo mas técnico. Si te animas, ya nos contarás como te ha ido.
http://www.formarse.com.ar/ejercicios/ejercicios_relajacion.htm
Un saludo
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Hola guapa, ves? los nervios puñeteros! aishhhh, es que a mi me pasa igual, y cuando lo explicabas lo reconoci ensegida, yo tambien tengo imsomnio cada vez que se acerca una prueba, tratamiento o visita, asi que nada, si coincidimos podriamos mirar de sacarle la parte positiva a esto y hacemos yoga juntas (al igual nos hacen precioo) je je
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Toni38:marga36 Lo siento!!!!!, es que me equivoco, pico entrar y no me fijo que esta el perfil de mi marido y algun dia me voy a meter en un lio, bueno a mi no, a el. perdon.
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Marga : ¿Y donde queda la libertad de expresión?. Si lo que tu has dicho, hablando por boca de Toni, lo hubiera dicho él por su propia boca ( o, eneste caso, tecla ) hoy, por lo menos, seguro que no comía en casa. Pero dicho por ti ya vale, aunque te disculpas para salvarle el tipor . Y luego nos venden eso de la igualdad se sexos, generos y no se que mas. Je je.
Mucho cuidadín con la tecla, que luego todo se sabe. Supongo que serán los nervios por los resultados que estás esperando. No te preocupes, que seguro que nos vas a dar buenas noticias.
Saludos
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Por esta vez te perdonaremos tu desdoble de personalidad... Jejejee.
;-)
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Bueno guapa ya somos muchas las insomnes, creo que deberíamos hacer una especie de fiesta nocturna, algo asi como "La reunión de l@s Buh@s" jajajaja.
Espero que el viernes, la quimio te vaya bien y no tengas ningun efectillo.
Besos
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Ainara hazle caso a Nerjeño que te va a dejar frita, haz los ejercicios y escucha la música china o Celta.Los nervios aprenderas a manejarlos no pienses nunca antes que pasen las cosas las pruebas nos asustan a todos, pero no siempre van a salir mal, así que animos , cuando te pongas la quimio piensa en cosas bonitas, o que estas de viaje o que esta entrando en tus venas cañones de salvacion (no hay por ahora otra cosa), y pensando en positivo te sentará mejor. QUE ADELANTE Y QUE TODO VAYA BIEN
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Hace 12 años