Programa “Ahora” de mindfulness

La práctica del mindfulness permite desarrollar un enfoque nuevo ante situaciones estresantes como las que implica un diagnóstico, un tratamiento y una recuperación del cáncer, y así poder tener calidad de vida.

El taller incluye meditaciones guiadas, movimientos conscientes (estiramientos suaves basados en yoga), dinámicas de diálogo en grupo y presentaciones sobre temas relacionados con el mindfulness, la percepción, regulación emocional, apertura al cambio y la resiliencia.
El programa es impartido por el grupo profesional Nirakara, y tiene una duración de ocho semanas.