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Hace 11 años

22/03/2012 - 01:26
Hola, mi problema es que quiero dejar de fumar y no lo consigo, cada vez que lo intento me pongo de tan mal humor que no me aguanto ni yo y para colmo cada vez que lo quiero dejar fumo más, me gustaría que alguien me contara como ha conseguido dejarlo, porque además ahora soy voluntaria en el hospital y siento que tengo que dar ejemplo,abandonando el tabaco, pero necesito ayuda, yo sola no soy capaz
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Hace 12 años
22/03/2012 - 09:20

Hola destello, ¡¡nosotros te podemos ayudar!! La aecc tiene un programa para dejar de fumar que te puede facilitar mucho todo el proceso y además te ayuda a no volver a fumar. En esta página

Hace 12 años
22/03/2012 - 09:48

Yo dejé de fumar hace más de veinte años. Lo conseguí a la primera. ¿Cómo? Voluntad. Me decía a mi misma: voy a aguantar una hora más, sólo una hora más sin fumar. Después un día más, otro día más... Creo

Hace 12 años
22/03/2012 - 09:56

que la fuerza mental es muy importante. Pensar que tú eres más fuerte que una adicción. Tuve que evitar los sitios que me incitaban a fumar, como ir a tomar café o las sobremesas que se alargan con el pitillo. Después de los primeros meses, todo fue más fácil.

Pide ayuda, si no lo consigues sola. Es difícil. Yo, aún hoy, después de tantos años, sé que si un día fumase una sola calada, volvería a engancharme.

Ánimo! verás como lo consigues. Inténtalo cuantas veces haga falta. Es la mejor decisión que puedes tomar.

SUERTE!!

Hace 12 años
23/03/2012 - 00:47

bueno, como soy nueva aqui, no me di cuenta que te podia escribir aqui,y te escribi en tu espacio,conchivila a ver si poco a poco voy aprendiendo a usar la red.

voy a seguir tus consejos,ya te ire comentando como me va.mil gracias

Hace 12 años
23/03/2012 - 00:55

Eso me pregunto yo, porque yo no lo puedo dejar, porque me pongo de un mal humor que no me soporto y claro prefiero fumar a estar de mal humor, ya me leí todo el programa de dajar de fumar y fuí reduciendo el numero de cigarros pero no fuí capaz de estar ni un día sin fumar.Vamos que soy el desastre numero uno.Pero vamos que voy a seguir intentandolo, a ver si tengo suerte y sale un curso de mañana y al final lo consigo

Hace 12 años
23/03/2012 - 16:32

Hola, yo estoy igual que tú, lo he probado todo y varias veces y no he conseguido dejarlo, el problema es que ahora me han detectado cáncer de lengua y tengo que dejarlo porque me tienen que hacer radio y quimio... lo único que me falta por probar es la hipnosis (me han hablado muy bien) así que ayer fuí a informarme para el tratamiento, empiezo el lunes pero es muy caro (590 €) acabaré el viernes, ya te contaré como me ha ido.... Besos.

Hace 12 años
23/03/2012 - 18:37

En mi caso lo deje hace 2 años y medio, por fuerzas mayores, tengo cancer de pulmon, y lo deje sin problemas

mi problema era mayor, pero creo que hay que hacerse un desafio, y pensar si te vas a dejar dominar por el

vicio, o vas a ser capaz de dominarle tu a el, y esto mismo es lo que yo me planteo con el bicho, o el o yo

creo que la opcion esta muy clara.

Planteatelo, PA LANTE

Hace 12 años
23/03/2012 - 23:00

Hoy hay varias alternativas que te pueden ayudar, parches, chicles, comprimidos... pero cualquiera de ellas debe ir acompañada de tu gran fuerza de voluntad. Superar la adicción no es fácil pero tampoco es imposible. Mantén tu mente ocupada y cuando tengas la necesidad de encender un pitillo ocupa tus manos en otra tarea.

Mucho ánimo!

Hace 12 años
24/03/2012 - 23:21

Destello, lo que te dice Jesús le pasó a mi marido, cuando supo que el "TERRORISTA" lo estaba atacando lo dejó sin ningún esfuerzo.Pero el no tuvo la suerte de Jesús que te lo está contando, por desgracia llegó demasiado tarde.Te voy a ser sincera y quizás un poco dura, en el fondo pensamos que a nosotros no nos va pasar,pero no somos unos más "especiales" que otros y ten por seguro que "este" tiene preferencia por los fumadores, y me dirás si hay fumadores de 80 que ahí están pero también hay muchos de 50 que ya se los llevó.En cualquier tipo de cáncer el fumar es negativo y te lo digo porque yo que estoy operada de cáncer de mama me dijo el cirujano que algo bueno es que no fuera fumadora.Con todo el cariño, el tener una voluntad fuerte te va hacer vencer obstáculos que tendrás que ir venciendo.

Hace 12 años
25/03/2012 - 22:55

Hola Destello!!! yo deje de fumar hace 19 meses y no he vuelto a acordarme del tabaco, me he librado de el y me siento muy orgullosa de haberlo conseguido.

Ya tienes lo mas importante, que es la decision de querer dejarlo, ahora te aconsejaria que hablases con tu medico y el te aconsejara varios metodos.

A mi me aconsejo el CHAMPIX y me fue superbien, ademas de controlarme cada semana me senti muy apoyada y es un tratamiento que no tiene nicotina.

Te felicito por la decision, animo y veras que bien te sientes despues!!!!

Hace 12 años
27/03/2012 - 01:27

Como ya te han dicho, lo mas importante es que tu lo quieras dejar, ese es un gran paso. La aecc te puede ayudar y tambien si lo consultas al médico de cabecera tambien te aconsejará.

Yo lo dejé el dia que ingresé en el hospital para operarme, hace 9 años, y fumaba muchísimo, casi dos paquetes diarios, y lo conseguí, entonces porque tu no lo vas a hacer?, ya sabes la fuerza de voluntad es como la fé, mueve montañas, ánimo destello.

Besos

Hace 12 años
29/03/2012 - 00:34

muchas gracias a todos, la verdad es que al leer todo lo que me escribiis,me estais ayudando muchisimo,espero daros pronto la notocia de que lo he dejado,creo que lo que tengo que hacer es dominar ese mal humor que me entra, a ver si consigo algun truco para dominarlo.gracias a todos

Hace 12 años
21/04/2012 - 00:01

Hola,el martes día 24 tengo una entrevista para el programa de dejar de fumar que hay en la asociación,asi que creo que con esta ayuda por fin lo conseguire.ya os ire contando.

Hace 11 años
06/05/2012 - 23:58

El martes dia 8 empiezo el curso para dejar el tabaco,estoy contenta,espero conseguirlo

Hace 11 años
07/05/2012 - 12:11

Mi padre era un fumador empedernido, de esos que antes de tirar un cigarro ya estaba encendiendo otro. Tosía como un condenado y llegó a padecer de EPOC ( Enfermedad pulmonar obstructiva crónica ) . Aparte de sus problemas pulmonares, a causa del maldito tabaco, tenía una salud de hierro. Todos le decíamos que tenía que dejarlo, pero la adición era mas fuerte y nunca lo intentó. De hecho, llegó un momento en que todos tiramos la toalla, y asumimos que tendría que morirse de lo que fuera, pero con el cigarro en la boca.

Un buen día, tuvo que operarse por un problema de hemorroides, y vista su situación el doctor le dijo que si no podría operarle o no se responsabilizaba del buen resultado de la operación si no controlaba la tos; y para ello debía dejar de fumar radicalmente.

No se como lo hizo pero a partir de ese día no lo vi fumar nunca más, hasta su muerte, diez años mas tarde ( a los 87 años ) motivada por un cáncer de pulmón de alto grado. Y lo hizo el solito, a pelo y sin ayuda de nadie.

Y si mi padre pudo, seguro que tu también. No se de donde sacó la voluntad si la verdadera causa fué una de esas extrañas apariciones marianas. Pero lo cierto es que, algo que a toda la familia nos parecía increible y milagroso, sucedió.

Yo te propongo que, si de verdad estas convencida y decidida a dejarlo, además del método o técnica que utilices para ello, te comprometas a darnos el parte diario de tus avances o retrocesos y que cada vez que sientas la tentación de fumar un pitillo, recuerdes que tendrás que "rendir cuentas" a este "tribunal" de la Santa Inquisición".

¿Vale? . Pues esperemos que, para San Juan no tengamos que enviarte a la hoguera.

Un saludo y PA´LANTE

Hace 11 años
08/05/2012 - 01:04

En la puñetera vida he cogido un cigarro, pero pienso que el fumar o no hacerlo es solo cosa de voluntad, como todo en esta vida, así que si te lo propones lo conseguiras, la aecc, tiene un programa para dejar de fumar, informate y ellos te ayudaran . LA MENTE LA DOMINAMOS SOLO NOSOTROS

Hace 11 años
12/05/2012 - 19:30

hola, pues si nerjeño entre mis propositos va a estar iros contando como me va y espero no acabar en la hoguera,el martes dìa 8 fue la primera sesión del curso y salì muy contenta,me gustan como lo tienen planificado,está semana podemos seguir fumando lo que queramos,pero alto,,,,tenemos una norma,tenemos que llevar con nosotros un papel donde tenemos que anotar cuando fumamos,o sea, encendemos un cigarro damos una calada, paramos y anotamos el cigarro que estamos fumando,lo estoy haciendo tal y como nos han mandado y consigo estar en 10 cigarros.En está primera sesión aprendí mucho a darme cuenta de que fumo porque soy adicta a la nicotina y darme cuenta de esa adicciòn, asi que por ahora voy bien,el día 15 tengo la segunda sesión,ya os ire comentando y como dice carmen la mente solo la dominamos nosotros pero es tan díficil,una vez leí una frase parecida que decía El mendigo que domina su mente es un rey.Bueno pues a por ello voy.Un saludo y feliz fin de semana para todos

Hace 11 años
18/05/2012 - 00:12

Empezamos con la reducción y la verdad lo estoy llevando sin problemas,tengo una profe estupenda que nos enseña muy bien como hacerlo.

Hace 11 años
24/05/2012 - 00:27

y vamos la tercera sesión, afrotando estrategias para olvidarnos del tabaco, aunque seguimos con la reducción, pero la verdad es que está tan bien estudiado que sé que lo voy a conseguir,lo que me esta ayudando a alejar el mal humor es utilizar la tecnica de la respiración,bien,bien,cada dìa estoy más féliz

Hace 11 años
31/05/2012 - 00:21

por fin tengo fecha para fumar mi último cigarro el cuatro de junio a las cinco de la tarde y voy a preparar una fiesta para celebrarlo.hasta pronto

Hace 11 años
08/06/2012 - 00:46

72 horas sin fumar y lo llevo estupendamente, cuando me siento con ganas de fumar, práctico la respiración abdominal y se me pasa estupendamente sin ponerme de mal humor, asi que yo misma me felicito.hurra, hurra y hurra.

Hace 11 años
08/06/2012 - 00:52

conchi 72 como te va es que no se escribirte en tu espacio, espero que lo leas y me cuentes como te va.un fuerte abrazo

Hace 11 años
16/06/2012 - 23:32

Aqui sigo encantada de la vida sin un cigarro,yo entre en el tabaco y ahora estoy saliendo de él estupendamente,gracias a mi profesora Mayte que nos enseña unas estrategias estupendas para vencer a la adicción,gracias,gracias y mil gracias a la asociaciòn por estos programas para dejar el tabaco,yo estoy féliz.un fuerte abrazo para todos.ah, hasta el 26 de Junio no tengo la proxima sesión.

Hace 11 años
30/06/2012 - 23:05

Dentro de nada ya hago un mes sin fumar, estoy maravillada.

Hace 11 años
18/08/2012 - 19:12

Quiero dar las gracias a al aecc porque gracias a su curso, he conseguido dejar el tabaco y eso que me parecía imposible.asi que mis mas sinceras felicitaciones,todo ha sido fantástico,con un enfoque excelente y decir que la persona que ha impartido el curso es excepcional un fuerte abrazo para Mayte.Y para acabar decir que a todas a quellas personas que lo quieran dejar,que se puede por eso lo escribo.Gracias,gracias y mil gracias y yo misma me felicito por haber cumplido mi propósito.Un abrazo y Hasta siempre.